Unngå vond rygg og stiv nakke

For å unngå negative effekter som følge av mye sitting og databruk vil det være svært fordelaktig å tenke forebyggende ved å benytte tilpassede ergonomiske produkter. Både hjemme og på kontoret er det mange faktorer som spiller inn. Her lønner det seg å forebygge for både ansatt og leder.

En god stol er første bud

En god stol som kan høydejusteres for god, og ikke minst, riktig støtte er viktig. Stolene kommer ofte i forskjellige størrelser, så er du over 1,80 så unngå en S/M stol. Da kan du ikke forvente at støtte gis på riktige steder eller at hodestøtten faktisk støtter hodet. Justerbare armlener og rygg er heller ikke å forakte. Med mange timer i samme stol foran skjermen er det viktig med forskjellige sittestillinger. 

Riktig bord er andre bud

En god stol som har gode justeringsmuligheter er viktig, men man skal ikke kimse av bordet heller. Har man god nok plass, er det for stort eller for lite? Trenger du plass til både RollerMouse og tre skjermer for et optimalt oppsett? Muligheten for å justere høyde er også lurt. Og for rygg, nakke og sinn er det godt å ha muligheten til å både stå og sitte i løpet av arbeidsdagen.

Bevegelig skjerm = bevegelig deg!

For en god arbeidsstilling er det veldig viktig å ha en skjerm eller monitor-arm med mange innstillings-måter, slik at du enkelt kan flytte skjermen(e) når du beveger deg. Med en monitorarm kan du kan justere skjermen opp og ned, trekke skjermen ut og inn, samt at den har vippefunksjon. Du har også mulighet å bruke skjermen i PIVOT-posisjon for optimalisering ved bruk av for eks. e-post og lengere regneark.

Med på kjøpet ved kjøp av monitor-arm får du også en ryddig og ren pult.

Blått lys fra skjermer kan være skadelig for helsen og forstyrre søvnmønstre!

I en undersøkelse gjennomført av Infact, oppga hele 45 prosent av respondentene at de har opplevd helseplager på grunn av skjermbruk, dette samsvarer godt med en nylig studie fra Harvard, hvor det kommer frem at blått lys fra skjermer kan være skadelig for helsen og forstyrre søvnmønsteret. 

Melatonin er søvnhormonet i kroppen, mens det er dag og man skal være våken, er det lave melatonin-nivåer i kroppen, når det blir mørkere, startes produksjonen opp igjen. Både dagslys og skjermlys er lys med blå bølgelengde, så teorien er at skjermlyset "lurer" kroppen til å tro at det ennå ikke er ettermiddag/kveld, dermed kommer ikke melatonin-produksjonen i gang når den skal. Du må derfor alltid være bevist på at du velger en skjem med innebygget programvare som reduserer lys med blå bølgelengde.

Under ser du våre mest solgte skjermer. Felles for alle er at de har føtter som kan heves/senkes, tiltes eller vendes slik at du slipper ekstra stive nakke og skuldre. Se alle skjermer her.

Ergonomisk tilbehør

Det er mye tilbehør som kan hjelpe en vond og stiv kropp. Håndleddstøtter, ståmatter og underarmstøtte er bare noe av det du finner her som kan hjelpe deg med å finne tilbake til deg selv.

Spørsmål? Ta kontakt på salg@komplettbedrift.no eller 33 00 51 50.

Tilbake til toppen.